Aplicativos para dieta: 17 opções para melhorar sua alimentação
Melhorar sua alimentação não é algo tão fácil de se fazer sozinho hoje em dia, especialmente quando você conta com tantas tentações ao longo do dia. Felizmente, há muitos aplicativos para dieta que você pode instalar em seu smartphone para garantir que seguirá uma alimentação correta e mais saudável para o seu corpo. Se estiver curioso sobre os tais apps, basta conferir nossa lista logo abaixo para conhecer alguns dos melhores.
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1. TecnoNutri
O TecnoNutri é uma dos melhores aplicativos para dieta atualmente. Ele oferece diversas opções para que você possa saber exatamente o quanto consumiu de calorias durante o seu dia.
Você também pode monitorar sua saúde, se certificando que não está exagerando na dieta, por exemplo. Clique no link para baixar o aplicativo.
2. Beba Água
Além de se alimentar bem, é extremamente importante que você se lembre de beber água ao longo do dia. Isso não é bom para o seu corpo, como também pode ser melhor do que ficar bebendo refrigerantes ou sucos muito doces com suas refeições.
Por isso, recomendamos que use o aplicativo Beba Água, que te lembra de tomar água ao longo do dia e ainda leva seu peso em consideração. Baixe o app clicando aqui.
3. Dieta e Emagrecer
O aplicativo Dieta e Emagrecer serve mais para quem quer manter uma alimentação saudável e perder peso sem exageros. Ele registra sua alimentação, mostra quantas calorias você consumiu e ainda dá sugestões para suas próximas refeições.
Além disso, o app conta com uma calculadora para que você verifique certas informações, como sua porcentagem de gordura ou o peso ideal para sua altura, idade, etc. O app pode ser baixado neste link.
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4. Guia da Cozinha Light
Pode ser difícil saber o que se deve ou não comer durante uma dieta, então nada melhor do que um aplicativo específico para te ajudar com isso.
O Guia da Cozinha Light faz traz uma enorme variedade de receitas interessantes que você pode preparar todos os dias. Ele também deixa que você escolha e marque suas receitas favoritas para fácil o. Baixe o Guia da Cozinha Light aqui.
5. Lose It
O Lose It tem um foco maior na perda de peso e pode ajudar os usuários que já vinham tendo problemas com isso há algum tempo. Você pode criar seus próprios objetivos e como pretende alcançá-los.
Ele também mostra diversas informações sobre a caloria dos alimentos, o que te ajuda a saber quanto consumiu durante o dia. Ele pode ser baixado no Android através deste link.
6. Contador de calorias
O Contador de calorias faz exatamente o que seu nome indica e é um ótimo assistente para ter durante sua dieta e exercícios. Nele você pode configurar suas metas de perda de peso e acompanhamento de alimentação.
Ele ainda conta com um leitor de código de barras que informa quantas calorias aquele produto tem, sem contar a lista de restaurantes preferidos com base na sua dieta. Super inteligente! Você pode baixar o app clicando aqui.
7. All-in fitness
O aplicativo All-in fitness é bem interessante e conta com centenas de exerícios físicos diferentes, vários tutoriais em vídeos, um contator de calorias, etc.
Ele tem até alguns guias de alimentação para quem também quer reformular sua dieta. Apesar de ser pago, é possível testar o app gratuitamente. Baixe aqui o All-in fitness
8. YouFood
O YouFood funciona de maneira bem interessante, já que é praticamente uma rede social na qual você posta fotos de suas refeições diárias. Desta forma, é possível comparar as escolhas de um dia para o outro e saber se você exagerou em algum momento.
Nada disso precisa ser publico, então você não precisa se preocupar com a exposição. Além disso, o aplicativo também traz ótimas receitas para quem deseja começar a consumir alimentos mais leves e saudáveis. Clique aqui para baixá-lo.
9. Freeletics
O Freeletics é o aplicativo ideal para quem não tem muito tempo de ir na academia e prefere fazer seus exerícios em casa mesmo, por exemplo.
O aplicativo te ajuda ao dar bons exercícios e atividades fáceis e seguras de realizar sozinho. Além disso, ele também te lembra de se alimentar de maneira saudável. Você pode baixar o Freeletics clicando aqui.
10. Dieta e Saúde
O Dieta e Saúde é um aplicativo brasileiro que te acompanha em seus hábitos alimentares, sendo que você mesmo pode montar os objetivos que quer atingir.
Felizmente, o aplicativo também tem algumas dietas próprias se você não souber direito o que fazer no início. Clique aqui para baixar o app no Android.
11. Contador de Calorias
O aplicativo Contador de Calorias é exatamente o que seu nome indica e serve especificamente para quem quer saber exatamente quantas calorias você consume todos os dias.
Com o app instalado, você só precisa inserir as refeições que comeu e ele mostrará um relatório diário e outro mensal quando houver dados suficientes. Clique aqui para baixar o Contador de Calorias FatSecret.
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12. Diet Hero
O Diet Hero é um app bem interessante e que pode funcionar de maneira bem mais personalizada do que os outros que recomendamos em nossa lista.
Você pode inserir informações sobre o que gosta de comer e o que possui em casa, então o app oferece sugestões saudáveis e receitas adequadas as suas preferências. Você pode baixar o app através deste link.
13. Dieta com Orientação
O app Dieta com Orientação é outro aplicativo que pode te ajudar com seus metas. Basta selecionar o que deseja atingir com o app e marcar suas refeições todos os dias.
Desta forma, o app pode te enviar vários lembretes e nofiticações para que você siga em seus objetivos, além de exibir gráficos com seu progresso. Clique aqui para fazer o
14. IMC Calculado
É fácil de acabar focando na meta de emagrecer sem realmente prestar atenção na sua saúde. Para não exagerar muito, é importante saber o seu IMC, basicamente o seu peso ideal para sua altura e idade.
O bom é que você pode ir calculando esses valores no app para saber se está com sobrepeso ou mais perto de seu peso ideal. Clique aqui para fazer o .
15. Fat no More
O Fat no More pode ter um nome um tanto estranho, mas ele ainda pode ser útil para quem está tentando emagrecer. Ele funciona como um personal trainer e te indica diversos exercícios a serem realizados.
No caso, ele oferece um tipo de personagem para mostrar sua evoluação e perda de peso ao longo dos meses. Clique aqui para fazer o .
16. Lifesum
O app Lifesum te ajuda a seguir uma vida mais saudável no geral, seja com a sua dieta ou com seus exercícios físicos diários. Você pode marcar o que consome e quais suas atividades praticadas e o app te dará dicas úteis de como melhorar.
O app é bem recomendado para quem deseja perder peso sem exagerar muito em uma dieta extrema, já que ele dizer como otimizar o seu consumo nutricional. Clique aqui para fazer o .
17. MyFitnessPal
O MyFitnessPal é outro ótimo contador de calorias e que pode te ajudar na sua dieta. Com o app instalado, é possível configurar seus objetivos de meta de peso e o que tem feito para se alimentar.
O mais interessante é o que appconta com um leitor de código de barras que mostra quantas calorias um produto tem. Você pode baixar o MyFitnessPal clicando aqui.
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Gostou dos aplicativos para dieta?
Deu para aproveitar a nossa lista para conhecer alguns dos aplicativos para dieta que valem a pena instalar no smartphone? Não esqueça de deixar seu comentário nos dizendo o que achou e confira também esses 7 apps de receitas culinárias para aprender a criar os pratos de seus aplicativos de dieta.
